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近日，為強(qiáng)化對(duì)留學(xué)人員的防疫指導(dǎo)和心理支持，按照教育部的統(tǒng)一工作部署，教育部留學(xué)服務(wù)中心舉辦“平安留學(xué)伴你行-抗疫同心 守望相助”云端開講活動(dòng)，邀請(qǐng)來(lái)自教育部、駐外使館、疾控系統(tǒng)、高校、機(jī)構(gòu)方面的專家就相關(guān)問(wèn)題進(jìn)行了解答。人民網(wǎng)教育頻道與人民視頻作為媒體支持單位提供播放端口。

清華大學(xué)彭凱平教授、中國(guó)人民公安大學(xué)王大偉教授分別就留學(xué)生如何調(diào)適維護(hù)心理健康以及留學(xué)生如何在海外做好安全防護(hù)給出了各自的建議。

積極的思維、情緒、行動(dòng)可以解決一些心理上的負(fù)擔(dān)

據(jù)部分留學(xué)生反映，家長(zhǎng)對(duì)自己的擔(dān)心會(huì)增加他們的心理壓力，如何緩解父母的焦慮呢?“父母和孩子分隔兩地，在特殊時(shí)期，情感的陪伴最為重要。”彭凱平表示，首先要和孩子多交流，父母要學(xué)會(huì)積極傾聽，而不要去做判斷、去出主意、著急下結(jié)論，一定要孩子多說(shuō)、多講。“父母也需要以身作則，先要積極面對(duì)一切情況，同時(shí)去發(fā)現(xiàn)孩子身上的一些獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)和魅力，鼓勵(lì)他們。”

針對(duì)留學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間在家，導(dǎo)致的壓抑和恐慌感。彭凱平認(rèn)為：“不要想太多，過(guò)度施為。”他建議，要相信時(shí)間的力量，社會(huì)的善意，學(xué)校，家庭，國(guó)家會(huì)解決這些問(wèn)題，要接受未來(lái)的不確定性，也要相信自己是有能力解決的困難的。

“還要破除完美主義。完美主義是對(duì)心理最大的一種傷害，對(duì)任何未來(lái)的計(jì)劃一定要有第二方案，要不然的話，追求最佳方案，有可能走投無(wú)路或一事無(wú)成。”彭凱平認(rèn)為，“積極的思維，積極的情緒，積極的行動(dòng)，三管齊下，可以解決一些心理上的一些負(fù)擔(dān)和擔(dān)憂。”

遇到危險(xiǎn)突發(fā)事件應(yīng)向當(dāng)?shù)厥诡I(lǐng)館尋求支持

特殊時(shí)期留學(xué)生在海外如何做好安全防護(hù)呢?“遇到危險(xiǎn)突發(fā)事件，在條件允許的情況下，盡量與當(dāng)?shù)厥诡I(lǐng)館保持聯(lián)系，獲得必要的咨詢和支持。強(qiáng)大的祖國(guó)是你們堅(jiān)強(qiáng)的后盾!”王大偉強(qiáng)調(diào)，留學(xué)生和國(guó)內(nèi)的父母要保持溝通對(duì)話，了解疫情防護(hù)最新消息，最重要的是要提高防范意識(shí)，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的基本技能。

相關(guān)報(bào)道顯示，在某些國(guó)家出現(xiàn)了一些針對(duì)亞裔特別是中國(guó)留學(xué)生的歧視性攻擊行為，把病毒侵害政治化。對(duì)此，王大偉建議，要“警之于先”，避免與特定人群接觸，對(duì)于危險(xiǎn)時(shí)間段，高危地段要躲避行走，出行應(yīng)結(jié)伴。還要“察之于后”，在受到侵害后馬上報(bào)警并到醫(yī)院救治，保留證據(jù)。若必要應(yīng)進(jìn)行心理救治。

據(jù)了解，疫情期間，歐美國(guó)家發(fā)生多起針對(duì)留學(xué)生的電信詐騙案件。主要有利用獲大獎(jiǎng)、退稅的餡餅騙局，利用感情騙人、婚戀詐騙的感情騙局，利用涉嫌刑事案件家人出事故的震撼騙局。“不決斷，晚交錢，睡一覺(jué)，過(guò)一天，再找親人談一談。”王大偉表示，留學(xué)生要學(xué)會(huì)辨識(shí)，不付錢是防騙的根本技能。(記者何淼)