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“霧霾是一級致癌物。人一個肺有3億個肺泡，80個PM2.5微?？梢远滤酪粋€肺泡，當(dāng)我們生活的環(huán)境中PM2.5達(dá)到1155微克/立方米，一年就可堵死3000萬個肺泡，3年堵死三分之一個肺。”

我們都知道PM2.5很可怕，但它究竟什么是什么樣的“魔鬼”?它真的會堵死我們的肺嗎?

什么是PM2.5？

PM2.5就是漂浮在空氣中我們看不見的固體小顆粒，他們的形狀很不規(guī)則，但只要他的空氣動力學(xué)特征與直徑小于或等于2.5微米的球形顆粒一致，我們就稱之為PM2.5了。

這種固體小顆粒到底有多小呢?我們一根頭發(fā)絲大概70微米，最大的PM2.5小顆粒的直徑是頭發(fā)絲直徑的1/28。可入肺顆粒物是它的另一個名字。因為比PM2.5大的顆粒物可以被我們鼻子里的鼻毛和呼吸道里的分泌物攔截，而PM2.5中的大部分則會被我們吸入肺里，所以一旦這個小東西和有毒物質(zhì)結(jié)合在一起鉆到肺里，那就會為我們帶來大麻煩。

科學(xué)家用PM2.5表示每立方米空氣中這種顆粒的含量，這個值越高，就代表空氣污染越嚴(yán)重。PM2.5指數(shù)已經(jīng)成為一個重要的測控空氣污染程度的指數(shù)。

那么，PM2.5是怎么形成的呢?

PM2.5的形成方式有三種：1)直接以固態(tài)形式排出的一次粒子;2)在高溫狀態(tài)下以氣態(tài)形式排出、在煙羽的稀釋和冷卻過程中凝結(jié)成固態(tài)的一次可凝結(jié)粒子(尾氣排放);3)由氣態(tài)氣體污染物通過大氣化學(xué)反應(yīng)而生成的二次粒子。

一次粒子主要產(chǎn)生于化石燃料(主要是石油和煤炭)和生物質(zhì)燃料的燃燒，其他的一些來源如來自建筑、農(nóng)田耕作、風(fēng)蝕等的地表塵對環(huán)境PM2.5的貢獻(xiàn)則相對較小。二次粒子則由多相(氣-粒)化學(xué)反應(yīng)而形成，普通的氣態(tài)污染物通過該反應(yīng)可轉(zhuǎn)化為極細(xì)小的粒子。在大多數(shù)地區(qū)，硫和氮為所觀察到的二次PM2.5的主要組成成分，而二次有機氣體溶膠在一些地區(qū)也可能是重要組成部分。

具體來說，顆粒物來源主要有自然源和人為源兩種，但危害較大的是后者。人為源包括固定源和流動源。固定源包括各種燃料燃燒源,如發(fā)電、冶金、石油、化學(xué)、紡織印染等各種工業(yè)過程、供熱、烹調(diào)過程中燃煤與燃?xì)饣蛉加团欧诺臒焿m。流動源主要是各類交通工具在運行過程中使用燃料時向大氣中排放的尾氣。

PM2.5會有怎樣的危害？

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，PM2.5對人體健康影響巨大。當(dāng)PM2.5年均濃度達(dá)到每立方米35微克時，人的死亡風(fēng)險比每立方米10微克的情形約增加15%。

1)PM2.5對呼吸系統(tǒng)健康的影響。PM2.5進入肺部對局部組織有堵塞作用，可使局部支氣管的通氣功能下降，細(xì)支氣管和肺泡的換氣功能喪失。吸附著有害氣體的PM2.5可以刺激或腐蝕肺泡壁，長期作用可使呼吸道防御機能受到損害，發(fā)生支氣管炎、肺氣腫和支氣管哮喘等。PM2.5還可直接或間接地激活肺巨噬細(xì)胞和上皮細(xì)胞內(nèi)的氧化應(yīng)激系統(tǒng)，刺激炎性因子的分泌以及中性粒細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的浸潤，引起動物肺組織發(fā)生脂質(zhì)過氧化等。大量的流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，無論是短期還是長期暴露于高濃度顆粒物環(huán)境中，均可提高人群中呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率和死亡率。

2)PM2.5對心血管系統(tǒng)健康的影響。目前，PM2.5對心血管系統(tǒng)的影響研究較為深入和全面。PM2.5在進入人體后，通過誘導(dǎo)系統(tǒng)性炎癥反應(yīng)和氧化應(yīng)激，導(dǎo)致血管收縮，血管內(nèi)皮細(xì)胞功能出現(xiàn)紊亂，大量活性氧自由基釋放入血液，進而促進凝血功能，導(dǎo)致血栓形成、血壓升高和動脈粥樣硬化斑塊形成;另一方面，PM2.5還可通過肺部的自主神經(jīng)反射弧，刺激交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)中樞，在影響血液系統(tǒng)和血管系統(tǒng)的同時，還可影響心臟的自主神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心率變異性降低、心率升高和心律失常。大量的流行病學(xué)研究顯示，短期暴露于高濃度PM2.5環(huán)境(甚至是暴露數(shù)小時)后就可顯著增加人群每日心血管疾病事件(如冠心病、心肌梗死、心衰、心律失常、中風(fēng)等)的就診率和死亡率。

3)PM2.5的致癌效應(yīng)。PM2.5中的多個成分具有致癌性或促癌性，如多環(huán)芳烴，鎘、鉻、鎳等重金屬。實驗研究發(fā)現(xiàn)PM2.5的有機提取物和無機提取物也都具有致突變和遺傳毒性。

4)PM2.5對身體其他系統(tǒng)的影響。PM2.5在進入母體后，可通過引起系統(tǒng)性的氧化應(yīng)激、炎癥反應(yīng)、血液流變學(xué)和動力學(xué)的改變，對胎兒產(chǎn)生危害，產(chǎn)生一系列的不良生殖問題。

中國工程院院士鐘南山指出：“5以上的話就到氣管支氣管，但是5以下，特別是1-3微米的話，就會進入肺泡里去，肺泡是用來做氣體交換的地方，那些顆粒被巨噬細(xì)胞吞噬，就永遠(yuǎn)停留在肺泡里，對心血管、神經(jīng)系統(tǒng)都會有影響，不是單純對呼吸系統(tǒng)。”

如何在PM2.5中求生存？

既然PM2.5危害如此之大，而PM2.5空氣污染指數(shù)又高，如何在PM2.5中求生存成為重要之重。

1)做好個人衛(wèi)生。出門后進入室內(nèi)要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。

2)在霧霾天氣盡量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，時間每次以半小時至一小時為宜?？梢栽谧约谊柵_、露臺、室內(nèi)多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。

在家中使用上空氣凈化器，要注意勤換過濾芯。

3)出門帶上口罩。

4)少用大火熱油炒菜，減少油煙。多吃潤肺水果。

5)少抽煙。