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“三孩”政策一出，隨即引發(fā)全網(wǎng)沸騰。不論是否要“拼三胎”，還是在生與不生，要不要生二胎的選項中糾結(jié)的人們來說，不可回避的是，媽媽的身體條件是第一位的。女性的最佳生育年齡是多少?生完一個孩子后，要隔多久再生?孕期究竟需要做哪些準備?

日前，極目新聞記者就這些問題采訪了武漢大學人民醫(yī)院(湖北省人民醫(yī)院)產(chǎn)科相關(guān)專家。

生還是不生 先看看年齡

雖然隨著輔助生殖技術(shù)的發(fā)展，不斷挑戰(zhàn)著女性的生育年齡。但從生理角度來講，女性的最佳受孕年齡是24-30歲，因為這個年齡，卵巢功能是最好的時期，卵巢分泌激素的水平也比較穩(wěn)定。

懷孕時年齡太大太小都不好，超過35歲就算高齡產(chǎn)婦了。一方面，35歲之后，女性卵巢功能明顯下降，受孕率也會下降;另一方面，35歲以上女性生育，發(fā)生妊娠期合并癥、并發(fā)癥以及出生缺陷的風險將會顯著增加，影響母嬰健康。因此，做好孕前全面評估是非常重要的，尤其高齡孕媽。

隔多久再生 順產(chǎn)、剖腹產(chǎn)各不同

從健康和教育角度來說，一胎和二胎的理想年齡間隔是2-3歲。若第一胎順產(chǎn)，身體恢復狀態(tài)穩(wěn)定，再次妊娠最好間隔1年;哺乳的女性，最好在寶寶斷奶后再考慮懷孕。

如果上一胎為剖宮產(chǎn)，則建議生育間隔在1.5-2年左右。最新發(fā)布的《高齡婦女瘢痕子宮再妊娠管理專家共識(2021年版)》推薦，剖宮產(chǎn)術(shù)后高齡瘢痕子宮女性在術(shù)后12-24個月再妊娠為宜。如果懷孕間隔時間太短，新鮮的瘢痕在妊娠末期或分娩過程中很容易脹破，危及母嬰安全。

孕前檢查 這些檢查不可少

育齡女性在準備要寶寶之前，最好做一個口腔全面檢查。因為孕期體內(nèi)激素的變化，容易并發(fā)一些口腔疾病，如牙齦炎、口腔潰瘍、智齒發(fā)炎等，如果致病菌進入血液循環(huán)，可能會影響胎兒的生長發(fā)育，甚至誘發(fā)早產(chǎn)。

常規(guī)檢查如：血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能、甲狀腺功能、優(yōu)生優(yōu)育TORCH檢查，還有血型、乙肝、丙肝、艾滋梅毒等等，這些都是必不可少的孕前檢查。此外，準備要二胎或三胎的寶媽年齡普遍偏大，患有慢性疾病的幾率增加。因此，建議孕前查血糖、血壓等，最好做一個全面的健康體檢。如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病等，最好先治療，病情平穩(wěn)后再懷孕。需要提醒的是，第一次懷孕時有妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓的媽媽，再孕時發(fā)生疾病的風險會更高，應格外注意孕前體檢。

備孕期 補充葉酸不可少

備孕期一定不要吃得太多，孕前肥胖也是導致妊娠期并發(fā)癥增加的重要原因。所以，備孕女性一定注意合理飲食，控制好體重。并且在孕期里，定期產(chǎn)檢，預防出生缺陷。

實際上，備孕期的飲食并不特殊，但葉酸是需要提前補充的維生素。葉酸是一種B族維生素，是預防胎兒畸形的重要營養(yǎng)，能避免胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷。因為胎兒神經(jīng)管閉合發(fā)生在孕5-6周，而葉酸的補充需要時間積累，血漿葉酸的濃度達到穩(wěn)定的適宜狀態(tài)需要12-14周，這決定了孕前3個月就要開始補充葉酸。

專家們推薦：無高危因素的女性，建議從可能妊娠或孕前至少3個月開始，增補葉酸0.4mg/d或0.8mg/d，直至妊娠滿3個月。同時建議備孕和孕早期女性多食用富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜和新鮮水果，養(yǎng)成健康的生活方式，從而降低胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生風險。(楚天都市報極目新聞記者 晏雯 通訊員 龔雨西 吳蓮芝)