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今日天氣

【資料圖】

今日晴，氣溫11~26℃

風(fēng)力：東北風(fēng)轉(zhuǎn)西南風(fēng)1級(jí)

空氣質(zhì)量：良

l

紫外線強(qiáng)度：最強(qiáng)

洗車指數(shù)：適宜

特別關(guān)注

全國(guó)大中城市巡回招聘北京站來(lái)了

今天，職引未來(lái)——2023年全國(guó)大中城市巡回招聘“北京站”活動(dòng)將在北京國(guó)際會(huì)議中心舉辦。

現(xiàn)場(chǎng)將開(kāi)辟專精特新、信息技術(shù)服務(wù)、建筑工程及制造、生活性服務(wù)類、生物醫(yī)藥、巡回招聘專區(qū)6個(gè)專區(qū)。北京的200多家企業(yè)、全國(guó)8個(gè)巡回省市的45家企業(yè)將提供崗位7000余個(gè)。

新聞速遞

■中國(guó)科協(xié)試點(diǎn)開(kāi)展科普職稱評(píng)審，科普工作者可評(píng)職稱。

■商務(wù)部鄭重聲明：從未主管、指導(dǎo)或參與“世界汽車大會(huì)”。

■教育部：法定節(jié)假日、休息日不得組織學(xué)科類培訓(xùn)。

■國(guó)家中醫(yī)藥管理局：提供中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)的機(jī)構(gòu)及其人員不得從事診療活動(dòng)。

■切勿前往！中非共和國(guó)外省地區(qū)發(fā)生多起針對(duì)中國(guó)企業(yè)和公民的襲擊、綁架。

民生在線

■開(kāi)展探月工程總體技術(shù)研究！首個(gè)深空探測(cè)實(shí)驗(yàn)室北京分部落戶新首鋼。

■2023年北京市中等職業(yè)教育自主招生計(jì)劃公布，涉及70所學(xué)校，計(jì)劃招生18484人。

■北京市消防救援總隊(duì)招聘100名政府專職消防員，詳見(jiàn)文末“閱讀原文”。

■今起8:30至管制結(jié)束，房12路、房19路雙方向繞行房易路、石水路，甩長(zhǎng)海御墅至后石門站。

■京張鐵路遺址公園一期將于今年6月底前竣工并免費(fèi)向市民開(kāi)放。

■考生注意，北京5月教育考試工作安排來(lái)了。

健康一刻

5種食物堪稱“膽固醇克星”

膽固醇過(guò)高，對(duì)人體健康不是一件好事。尤其是被稱為“壞膽固醇”的低密度脂蛋白膽固醇過(guò)高，就會(huì)粘附在血管壁上，造成各種心腦血管疾病。日常飲食中，有5類食物堪稱“膽固醇克星”~

蔬菜

尤其是綠葉蔬菜、菌藻類、紅黃顏色的蔬菜等，它們富含的膳食纖維有助降低“壞膽固醇”。

雜糧

如燕麥、糙米、全麥粉、玉米、小米、青稞、高粱、蕎麥、藜麥、綠豆、紅豆等，富含膳食纖維，能促進(jìn)膽固醇排泄。

注：谷物雜糧可代替精米白面，比例達(dá)到主食的1/2即可。

豆制品

如豆腐、豆?jié){、豆腐干等，這些食物富含膳食纖維和植物甾醇，有助于降低“壞膽固醇”。

不飽和脂肪酸

多吃橄欖油、油茶籽油、高油酸菜籽油(芥花油)、亞麻油等。這類植物油富含不飽和脂肪酸，有助“壞”膽固醇排出。

魚(yú)蝦

比起紅肉和禽肉，魚(yú)肉的脂肪含量最低，且魚(yú)肉脂肪含有不飽和脂肪酸，對(duì)防治心腦血管疾病頗有益處。

此外，魚(yú)蝦類脂肪中含有特殊的脂肪酸——EPA+DHA，對(duì)降低“壞膽固醇”也有一定作用。

不過(guò)，魚(yú)肉也不用吃太多，每周吃魚(yú)2次或300～500g即可。

北京勞動(dòng)者之歌

劉惠春：全國(guó)勞動(dòng)模范

北京印鈔有限公司膠凹印部主任技師

來(lái)源：北京日?qǐng)?bào)、人民日?qǐng)?bào)、央視新聞、人民網(wǎng)、北京青年報(bào)、墨跡天氣等

編輯：宋曉光