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據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國慢性腎臟病患病率高達(dá)10.8%，致死率也在逐年上升，預(yù)計(jì)至2040年將成為導(dǎo)致人類死亡的第五位疾病。

南京市中醫(yī)院腎病科孔薇主任中醫(yī)師表示，由于慢性腎臟病早期具有明顯的隱匿性，而大眾對(duì)慢性腎臟病知識(shí)知之甚少，并且容易被忽視，多數(shù)患者前來就診時(shí)，已有明顯的癥狀，如水腫、夜尿增多、泡沫尿、尿量減少等?？邹敝魅魏粲鯊V大市民要積極了解腎臟病知識(shí)，更好地愛護(hù)腎臟、保護(hù)腎臟，做到防患于未然。

慢性腎臟病的高危人群：

65歲以上老年人、糖尿病患者、高尿酸血癥患者、高血壓患者、肝炎患者、腫瘤患者、尿路結(jié)石患者、自身免疫系統(tǒng)疾病患者、長期服用腎毒性藥物的患者。

慢性腎臟病有哪些癥狀?

早期癥狀：常表現(xiàn)為晨起后眼瞼或面部水腫，此外還可出現(xiàn)頭暈、疲勞乏力、腰痛、尿頻、尿量增多或減少、顏色異常、尿液泡沫增多等。

中晚期癥狀：瘙癢、貧血、神經(jīng)病變、惡心、嘔吐、食欲不振、尿毒癥口臭等。

晚期癥狀：抽搐、昏迷、骨病變、骨骼變形等。

慢性腎臟病如何預(yù)防?

1、保持健康、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，一方面可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力，另一方面可以降血壓，減少糖尿病發(fā)生，從而降低慢性腎臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

2、控制血糖、監(jiān)測血壓

約一半的糖尿病患者會(huì)發(fā)生腎臟損害，而高血壓也是腎臟損害的常見原因。糖尿病、高血壓患者不僅要定期檢查尿微量蛋白、腎功能，還要積極控制血糖、血壓，預(yù)防或減少對(duì)腎臟的損害。

3、健康飲食、保持體重

飲食原則以“均衡”為主，不要暴飲暴食或大補(bǔ)特補(bǔ)，控制體重的增長。飲食清淡，低油低脂，多食水果和蔬菜，也可以適當(dāng)?shù)財(cái)z入一些對(duì)腎臟有益的食物，如黑芝麻、黑木耳等。

4、適度飲水，勿憋尿

孔薇主任建議，每日飲水量保持在1000-2000ml，生活中盡量不要憋尿，避免尿路感染。

5、戒煙

吸煙會(huì)減慢腎臟血流灌注速度，從而影響腎臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

6、不隨意服用藥物

不要隨意服用如止痛藥、抗菌素等有腎臟損害藥物。也不要一味地相信偏方秘方，用藥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

7、定期檢查

慢性腎臟病高危人群應(yīng)定期前往醫(yī)院檢查尿常規(guī)及腎功能情況，建議一年體檢一次。

(通訊員 張明 夏凡 南京晨報(bào)/愛南京記者 戚在兵)