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央廣網(wǎng)南京11月22日消息（記者王姝姝 通訊員侯雨萌 何雨田）2022世界杯正在火熱進(jìn)行中，不少業(yè)余愛(ài)好者重燃“足球夢(mèng)”，跟好朋友們?cè)诰G茵場(chǎng)上“賽”一把，但盡興之余，運(yùn)動(dòng)損傷也悄然而至。

資深球迷苦練球技，腳踝受傷腫成“饅頭”

36歲的孫先生是球星梅西的鐵桿球迷，因?yàn)榇舜慰赡苁敲肺鲄⒓拥淖詈笠粚檬澜绫?，孫先生組織球迷俱樂(lè)部里經(jīng)常踢球的朋友們一起練球技，一起看比賽，希望留下難忘的記憶。但沒(méi)想到連續(xù)踢了幾場(chǎng)球下來(lái)，孫先生的踝關(guān)節(jié)卻出現(xiàn)莫名疼痛，不僅腫脹影響走路，下蹲也感到不適，立刻趕往醫(yī)院就診。

江蘇省人民醫(yī)院（南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院）骨科秦曉東主任醫(yī)師接診后，經(jīng)過(guò)查體發(fā)現(xiàn)孫先生踝關(guān)節(jié)腫痛，勾起腳尖時(shí)明顯受限，關(guān)節(jié)前方脛骨遠(yuǎn)端與距骨頸背側(cè)有明確的撞擊痛，影像檢查顯示脛骨已有明顯突出的骨刺形成，診斷為“踝關(guān)節(jié)撞擊綜合征”，也就是常說(shuō)的“足球踝”。

“足球踝”是足球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的損傷類(lèi)型

秦曉東主任醫(yī)師表示，踝關(guān)節(jié)撞擊綜合征是指在運(yùn)動(dòng)時(shí)踝關(guān)節(jié)周?chē)浗M織或骨相互撞擊、擠壓而造成的疼痛狀態(tài)，因?yàn)榻?jīng)常出現(xiàn)在足球運(yùn)動(dòng)員或足球愛(ài)好者群體之中而被稱(chēng)為“足球踝”，主要表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)慢性疼痛，過(guò)度活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。孫先生此次受傷主要為運(yùn)動(dòng)中的創(chuàng)傷致軟骨損傷，引起韌帶、滑膜炎性增生和骨贅產(chǎn)生，關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)增生的滑膜嵌入骨贅中而產(chǎn)生擠壓疼痛。

因?yàn)閷O先生采用保守治療效果不佳，秦曉東主任醫(yī)師團(tuán)隊(duì)為其進(jìn)行了微創(chuàng)踝關(guān)節(jié)鏡下清理手術(shù)，將踝關(guān)節(jié)增生的骨贅及關(guān)節(jié)軟骨磨損后的碎屑等致痛因素清除，術(shù)后給予藥物對(duì)癥治療，并叮囑孫先生注意休息及減少踝部活動(dòng)，安心在家觀賞世界杯比賽。

避免受傷，預(yù)防是關(guān)鍵

足球運(yùn)動(dòng)往往對(duì)抗激烈，有許多快速的變向和急停動(dòng)作，特別容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。治療師提醒，為了避免受傷，預(yù)防是關(guān)鍵。第一，進(jìn)行激烈對(duì)抗之前，要做好熱身運(yùn)動(dòng)，讓全身關(guān)節(jié)做好“充分”準(zhǔn)備，保持良好的靈活性和穩(wěn)定性；第二，要加強(qiáng)下肢力量訓(xùn)練，提高關(guān)節(jié)周?chē)募∪饬α?，提升韌性和承受力，增強(qiáng)自身的肌肉力量，學(xué)習(xí)正確的發(fā)力方式和動(dòng)作；第三，如有容易反復(fù)崴腳，或已有足踝損傷病史的患者，在訓(xùn)練或比賽時(shí)要佩戴好專(zhuān)業(yè)護(hù)具；第四，要避免疲勞，注意休息，讓身體保持健康狀態(tài)；第五，如發(fā)生骨折或其他開(kāi)放性損傷情況時(shí)，切勿隨意搬動(dòng)，盡快聯(lián)系醫(yī)務(wù)人員或撥打120急救電話(huà)等待救援，如遭遇前交叉韌帶斷裂等嚴(yán)重運(yùn)動(dòng)損傷，建議接受手術(shù)修復(fù)重建并進(jìn)行積極的康復(fù)訓(xùn)練后，才可重返賽場(chǎng)。