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抗原陽了，我卻一點都不慌！北京一位陽性患者就居家隔離，一周就陽轉(zhuǎn)陰。請點個關(guān)注，我們來一起看看他的抗疫經(jīng)驗。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)如侵刪

抗原真的陽了！

(資料圖片僅供參考)

北京的張先生出差回來后突然發(fā)燒，本能的他拿出家里的抗原檢測試劑盒自測，結(jié)果發(fā)現(xiàn)抗原陽了（科普一下，測試結(jié)果C和T都有一條杠表示陽性）。

C和T有兩條紅線就是陽性，T不太明顯就是弱陽

還好自己平時經(jīng)常出差，家里一直備著抗原檢測試劑盒，這時候真的派上用場了。

自測陽了后馬上聯(lián)系社區(qū)報備，社區(qū)工作人員非常負(fù)責(zé)，讓我不要出門，他們馬上派人上門二次檢測，并詢問了一些癥狀、個人信息，并囑咐我不要出門。

經(jīng)過一夜二次檢測結(jié)果，確認(rèn)陽性和輕微癥狀后，居委會這邊安慰我不要擔(dān)心害怕，問我是居家隔離還是酒店隔離，由于家里沒有老人和孩子，于是經(jīng)過和家人的商量，我選擇了居家隔離治療。

沒多會居委會就安排大白上門復(fù)測核酸，并囑咐我除了拿物資、外賣之類，不要出門，物資、藥品可以自己點外賣，如果實在買不到物資，可以在小區(qū)小賣部買了小區(qū)安排人無接觸配送。

這里讓我驚訝的是管控確實松了，小區(qū)已經(jīng)不安裝門磁，同一棟樓也不封樓，對隔壁鄰居也沒有影響。

大白沒好意思拍，圖片來自網(wǎng)絡(luò)如侵刪

我卻一點都不慌

由于家里還有家人，在感覺發(fā)燒的時候，我就有意識地在家里戴上了口罩，并自己在臥室隔離，同時我把家里備的感冒藥、退燒藥、止咳藥、消殺用品都拿進了臥室。

為避免交叉感染，我盡量只呆在臥室不出去，吃飯、拿東西的時候，都是家人放門口，保持三米以上距離我再去拿，盡量避免和家人有接觸的機會。

唯一風(fēng)險較大的地方是衛(wèi)生間，因為只有一個。所以我跟家人商量，只要我用過洗手間、接觸過的物品，我都會用酒精濕巾擦拭一遍，馬桶一定關(guān)閉沖水，沖水后再拿酒精噴一下，開窗通風(fēng)半小時后，家人再用。（使用酒精一定避免電、火源刺激）

這里科普一下，樓上樓下發(fā)生氣溶膠感染的幾率是基本上不可能的，非常低。同在一個空間，只要做好消殺，蓋好馬桶蓋，及時通風(fēng)，也是不會有什么問題的。

紀(jì)念高燒的體溫，圖片未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載

我的備藥備了啥？

跟網(wǎng)上那種一曬備藥一抽屜的人相比，我的備藥可以說“超級寒磣”，就三種，分別是感冒藥+推銷藥+止咳藥。

這里說一下我不是推銷藥的（藥品牌名我都打碼了，因此不存在推銷藥的動機），我只說自己的備藥，因為之前也有同事陽過，分享過藥品的經(jīng)驗，加上我經(jīng)常出差，我一直帶著藥。

我只用了治療發(fā)燒的藥（布洛芬緩釋片），治療感冒癥狀的藥（家里有感冒靈，因為沒有買到某清瘟膠囊，其實效果是一樣的，注意要風(fēng)寒類感冒藥，風(fēng)熱類不對癥），再就是緩解咳嗽的藥（我用的川貝枇杷膏，右美沙芬也行，沒有的話喉糖都行，主要作用是緩解嗓子不適）。

另外因為我自己一直有鼻炎，一感冒就容易堵鼻子，因此家里一直有治療鼻炎的藥，我也一起拿到房間了。

有基礎(chǔ)病、慢性病的朋友，比如高血壓、糖尿病、鼻炎之類的朋友，尤其還得去醫(yī)院開處方才能拿藥的，一定記得常備足自己日常要用的藥。

關(guān)于備藥這件事，專家也建議不要盲目囤藥，也有網(wǎng)友分享沒有備藥自己扛過來的也有，總之根據(jù)自己體質(zhì)決定。

我是非常贊同的，藥不能亂吃，家里按治療感冒留一到兩種就行了。千萬不要因為恐慌去搶購甚至找黃牛高價買這幾天被搶斷貨的某清瘟膠囊，真沒必要，純屬給無良商販做了嫁衣。

我的備藥略顯“寒磣”，止咳糖漿+感冒靈+布洛芬，圖片未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載

我7天從陽轉(zhuǎn)陰的癥狀

說實話，前兩天其實都還好，也沒有特別的癥狀，就是發(fā)燒，尤其到了第三天最嚴(yán)重，整個人昏昏沉沉的，最高燒到39度，后背和肩頸脖子酸痛，味覺也不太行，吃東西沒味兒。

我家里用的是電子體溫計，測得結(jié)果老是不太準(zhǔn)，最高測到39.3度，有點嚇人，后來家人買了個水銀溫度計，我重新測了下38度左右。建議居家觀察，買個水銀體溫計，簡單方便還準(zhǔn)確。

從第四天開始，在布洛芬的作用下，體溫逐漸下降到37度以內(nèi)，已經(jīng)沒有那種昏昏沉沉的癥狀了，開始流清鼻涕并伴有干咳的情況出現(xiàn)，這時候我開始同時服用感冒藥和退燒藥。

第五天第六天，體溫已經(jīng)恢復(fù)正常了，感覺身體輕了很多，味覺也慢慢恢復(fù)了，就是有一點頭疼、繼續(xù)流鼻涕，咳嗽不止，這時候之前備的止咳藥和感冒藥就用上了。尤其是止咳糖漿，含一勺在嗓子里，簡直就像炎炎大漠里的一股甘泉，簡直就是救命。其實不管是止咳藥、止咳糖漿、還是網(wǎng)上建議的喉糖，作用都是緩解不適。

這時候我很好奇地想再測一下核酸檢測盒，拿出來測了一下，還是兩條杠，但是顏色已經(jīng)淺了很多，就是所謂的“弱陽”。

到了第七天，一覺醒來，感覺身體舒暢了很多，咳嗽基本上停止了，流鼻涕現(xiàn)象也大有緩解，但是還是有點堵鼻子，也可能是感冒癥狀引發(fā)了鼻炎。由于感覺好很多了，于是自己拿檢測盒自測了下，結(jié)果竟然轉(zhuǎn)陰了！大喜過望！果斷打電話給社區(qū)過來做核酸復(fù)查，然后繼續(xù)吃感冒藥，保持嗓子濕潤。

這里說一下我的經(jīng)驗，其實不管是在酒店還是居家，不管白天還是晚上我都是戴口罩的，只不過白天是N95晚上是醫(yī)用外科口罩，感覺戴口罩打噴嚏的頻率是會降低的，也會降低因為打噴嚏給家里的家具粘上病毒，后期消殺起來比較費勁。

第八天社區(qū)通知我復(fù)查結(jié)果是陰性，隔離解除了，社區(qū)工作人員建議我繼續(xù)保持后三天的核酸自測，以免假陰。

于是我把家里用過的物品進行消殺，衣服和被套之類的也用衣物消毒液浸泡消毒都在清洗，我待過的臥室，用紫外線燈在不同位置通風(fēng)照射殺毒，避免留死角。一定要注意，紫外線燈打開后會有倒計時，這時人不能留在室內(nèi)，避免紫外線對皮膚眼睛造成巨大傷害。

我的八天癥狀，圖片未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載

期間我吃了什么？

因為沒有選擇去酒店隔離而是居家，在飲食選擇上就相對比較好了，家里人自己做飯，有時候也點外賣。

我身邊有確診在酒店或者方艙隔離的，之前嚴(yán)的時候，都是配餐不能點外賣，喝水也只能燒自來水，現(xiàn)在隔離酒店很多都可以上門送藥、吃飯都可以外賣無接觸配送，大白送上門了。

由于前兩三天由于發(fā)燒會影響味覺，所以家人給我買了點橙子，這是我生病期間唯一吃的水果了，補充維C的同時可以刺激味蕾。如果不愛吃水果的，直接吃維C片也行。

個人建議是飲食上盡量清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物，咖啡、濃茶、煙酒都是要忌掉的。

由于嗓子一直癢，因此我喝水都不是大口喝，都是抿一口慢慢含著吞掉，7天時間我大概喝了兩箱水，就是那種550毫升左右的礦泉水，基本上每天3瓶左右，基本上喝水能幫助自己有效地新陳代謝。

我隔離期間的重要生活物資，橙子和礦泉水，圖片未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載

其他經(jīng)驗和感想

經(jīng)過這次居家隔離治療的經(jīng)歷，我深刻地認(rèn)知到，奧密克戎病毒真的不可怕，它就像是一次感冒發(fā)燒，甚至感覺還不如之前自己有一次重感冒。

由于在北京家里有暖氣，所以保暖這塊沒啥問題，反而是我有一些在上海確診的朋友，因為濕冷，反而尤其要注意保暖，避免同時感冒加重，影響恢復(fù)。這里也提示一下，居家隔離開空調(diào)也不會引起交叉感染，一定要保持溫度適宜，如果沒有空調(diào)、電暖片的就建議多穿點衣服注意保暖。

我特別感謝家人的理解和包容，在隔離期間一直給我打氣、鼓勵、送飯送藥噓寒問暖，我也十分感謝社區(qū)居委會、物業(yè)工作人員的盡職盡責(zé)，期間還幫忙買過一次菜，總算讓我覺得物業(yè)費沒有白交。

整個期間，除了剛開始第一天等確認(rèn)結(jié)果有一點點的擔(dān)心外，反而得知自己確診后如釋重負(fù)，沒有一點焦慮。就像我家人寬慰我一樣，得了就得了，想再多也沒有用，踏實隔離治療，心情舒暢最關(guān)鍵。

在目前防疫政策越來越靈活的情況下，加上馬上又要迎來春節(jié)春運，想必人員流動性又會大大增強，還是要注意社會面增加，因此普通人在外一定要做好防疫保護。

我并不希望屏幕前的你有一天能用到這個攻略，但萬一遇到了，你恰巧提前看到過這篇分享，想必你或者家人朋友會更加從容鎮(zhèn)定地應(yīng)對奧密克戎病毒。

新冠病毒并不可怕，只要保持好的心態(tài)，正常飲食和作息，使用科學(xué)的防疫方法，戰(zhàn)勝奧密克戎病毒還是十分有信心的！

好了，這就是北京一位陽性患者7天戰(zhàn)勝奧密克戎病毒的經(jīng)驗分享，如果你也覺得有用，麻煩動動手幫忙轉(zhuǎn)發(fā)一下，給你的家人和朋友、更多人看到。

愿病毒退散，早日清零，山河無恙，人間皆安！

原創(chuàng)圖片未經(jīng)許可禁止轉(zhuǎn)載